梁益銓 2012/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

梁益銓新北市
ID 1312

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2500 m | 01:05:00 | 02:36/100m

日期: 2012-04-19 20:45 - 地點: 交大游泳池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 810 Cal

一陣子沒做重訓，覺得好累。也有可能是最近睡眠不太夠的關係。

今天輕鬆游，水感感覺有回來一點。不過還是差很多。
再過一陣子再開始練 interval

slow 300
kick 500
stroke 500
freestyle 100x10
slow 200
----------------
total 2500m

4月累積里程 : 13.90 km

手動上傳 | 12 years ago

H.F. Wang, FrancisLee 和其他 12 人說推

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