Easan Lin 2013/05/02 訓練日誌

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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Easan Lin

10.0 km | 01:01:57 | 06:10/km

日期: 2013-05-02 20:17 - 地點: 國小操場200MX50圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 06'37" / 06'17" / 05'51" / 06'06" / 05'54" / 06'09" / 05'50" / 06'03" / 05'57" / 05'58" / 36'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'59"

(00'59")

04'55"

200 / 200

01'17"

(02'16")

06'25" (+01'30")

200 / 400

01'16"

(03'32")

06'20" (+01'25")

200 / 600

01'13"

(04'45")

06'05" (+01'10")

200 / 800

01'20"

(06'05")

06'40" (+01'45")

200 / 1000

展開計圈分析

01'19"

(07'24")

06'35" (+01'40")

200 / 1200

01'13"

(08'37")

06'05" (+01'10")

200 / 1400

01'12"

(09'49")

06'00" (+01'05")

200 / 1599

01'09"

(10'58")

05'45" (+00'50")

200 / 1799

01'16"

(12'14")

06'20" (+01'25")

200 / 1999

01'14"

(13'28")

06'10" (+01'15")

200 / 2199

01'14"

(14'42")

06'10" (+01'15")

200 / 2400

01'13"

(15'55")

06'05" (+01'10")

200 / 2600

01'13"

(17'08")

06'05" (+01'10")

200 / 2800

01'16"

(18'24")

06'20" (+01'25")

200 / 3000

01'15"

(19'39")

06'15" (+01'20")

200 / 3200

01'17"

(20'56")

06'25" (+01'30")

200 / 3400

01'12"

(22'08")

06'00" (+01'05")

200 / 3600

01'13"

(23'21")

06'05" (+01'10")

200 / 3800

01'14"

(24'35")

06'10" (+01'15")

200 / 4000

01'14"

(25'49")

06'10" (+01'15")

200 / 4200

01'16"

(27'05")

06'20" (+01'25")

200 / 4400

01'13"

(28'18")

06'05" (+01'10")

200 / 4600

01'12"

(29'30")

06'00" (+01'05")

200 / 4800

01'21"

(30'51")

06'45" (+01'50")

200 / 5000

01'14"

(32'05")

06'10" (+01'15")

200 / 5200

01'05"

(33'10")

05'25" (+00'30")

200 / 5400

01'20"

(34'30")

06'40" (+01'45")

200 / 5600

01'17"

(35'47")

06'25" (+01'30")

200 / 5800

01'17"

(37'04")

06'25" (+01'30")

200 / 6000

01'16"

(38'20")

06'20" (+01'25")

200 / 6200

01'13"

(39'33")

06'05" (+01'10")

200 / 6400

01'16"

(40'49")

06'20" (+01'25")

200 / 6600

01'13"

(42'02")

06'05" (+01'10")

200 / 6800

01'12"

(43'14")

06'00" (+01'05")

200 / 7000

01'18"

(44'32")

06'30" (+01'35")

200 / 7200

01'13"

(45'45")

06'05" (+01'10")

200 / 7400

01'14"

(46'59")

06'10" (+01'15")

200 / 7600

01'15"

(48'14")

06'15" (+01'20")

200 / 7800

01'18"

(49'32")

06'30" (+01'35")

200 / 8000

01'15"

(50'47")

06'15" (+01'20")

200 / 8200

01'16"

(52'03")

06'20" (+01'25")

200 / 8400

01'14"

(53'17")

06'10" (+01'15")

200 / 8600

01'16"

(54'33")

06'20" (+01'25")

200 / 8800

01'13"

(55'46")

06'05" (+01'10")

200 / 9000

01'11"

(56'57")

05'55" (+01'00")

200 / 9200

01'15"

(58'12")

06'15" (+01'20")

200 / 9399

01'10"

(59'22")

05'50" (+00'55")

200 / 9599

01'20"

(01:00'42")

06'40" (+01'45")

200 / 9799

01'05"

(01:01'47")

05'25" (+00'30")

200 / 9999

00'10"

(01:01'57")

04'50"

34 / 10034

5月累積里程 : 105.24 km

Android 上傳 | 11 years ago

瘋狂大叔-卡好, youbunshi 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'17"	00:12'54"
3	05'51"	00:18'45"
4	06'06"	00:24'51"
5	05'54"	00:30'45"
6	06'09"	00:36'54"
7	05'50"	00:42'44"
8	06'03"	00:48'47"
9	05'57"	00:54'44"
10	05'58"	01:00'42"
10.0	36'20"	01:01'57"

朋友動態

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

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1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

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11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

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10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

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6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

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5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

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8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

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5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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00:05:21

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14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h