健康跑 2015/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

健康跑南投
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9.4 km | 01:31:38 | 09:42/km

日期: 2015-04-08 05:25 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 11'53" / 11'00" / 09'28" / 09'54" / 13'47" / 09'10" / 07'50" / 07'30" / 07'27" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'53"

(11'53")

11'52" (+04'26")

1000 / 1000

2

11'00"

(22'53")

10'56" (+03'30")

1004 / 2005

3

09'21"

(32'14")

09'24" (+01'58")

992 / 2998

4

10'01"

(42'15")

09'59" (+02'33")

1001 / 4000

5

13'54"

(56'09")

13'42" (+06'16")

1014 / 5014

展開計圈分析

南投

健康跑

·

4月累積里程 : 267.58 km

Android - Sony C6903 上傳 | 9 years ago

jaschoung, nono 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'53"	00:11'53"
2	11'00"	00:22'53"
3	09'28"	00:32'21"
4	09'54"	00:42'15"
5	13'47"	00:56'02"
6	09'10"	01:05'12"
7	07'50"	01:13'02"
8	07'30"	01:20'32"
9	07'27"	01:27'59"
9.4	08'13"	01:31'38"

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