★K.W.Chang★ 2021/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.2 km | 00:48:51 | 06:47/km

日期: 2021-08-22 07:11 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'27" / 06'35" / 06'55" / 06'29" / 06'33" / 06'21" / 06'24" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'26" (+01'06")

1001 / 1001

2

06'42"

(14'09")

06'31" (+00'11")

1027 / 2029

3

06'59"

(21'08")

06'53" (+00'33")

1012 / 3042

4

06'29"

(27'37")

06'28" (+00'08")

1000 / 4043

5

06'32"

(34'09")

06'30" (+00'10")

1004 / 5048

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

8月累積里程達150K

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，CDC還是沒有降級，口罩要戴到年底去了，我不能接受!! 😭😭😭

8月累積里程 : 226.04 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 3 years ago

盧天龍, 王科科和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

揭🈶忠午安假日愉快不能接受+1

2021-08-22 11:34 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 有忠午安，這日子還得難過下去 😭

2021-08-22 12:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'35"	00:14'02"
3	06'55"	00:20'57"
4	06'29"	00:27'26"
5	06'33"	00:33'59"
6	06'21"	00:40'20"
7	06'24"	00:46'44"
7.2	06'16"	00:48'10"

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