健康跑 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

健康跑南投
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12.8 km | 02:25:45 | 11:21/km

日期: 2015-04-06 05:57 - 總爬升: 346 m - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 12'18" / 11'44" / 10'47" / 11'19" / 10'26" / 16'34" / 14'42" / 11'26" / 09'14" / 10'14" / 09'35" / 09'52" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'09"

(12'09")

12'12" (+02'59")

994 / 994

2

11'39"

(23'48")

11'37" (+02'24")

1001 / 1996

3

11'01"

(34'49")

10'56" (+01'43")

1007 / 3004

4

11'19"

(46'08")

11'16" (+02'03")

1004 / 4008

5

10'26"

(56'34")

10'21" (+01'08")

1007 / 5015

展開計圈分析

南投

健康跑

·

4月累積里程 : 267.58 km

Android - Sony C6903 上傳 | 9 years ago

jaschoung, Lionel Chen 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'18"	00:12'18"
2	11'44"	00:24'02"
3	10'47"	00:34'49"
4	11'19"	00:46'08"
5	10'26"	00:56'34"
6	16'34"	01:13'08"
7	14'42"	01:27'50"
8	11'26"	01:39'16"
9	09'14"	01:48'30"
10	10'14"	01:58'44"
11	09'35"	02:08'19"
12	09'52"	02:18'11"
12.8	09'05"	02:25'45"

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