豆豆咪 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

豆豆咪南投
ID 66870

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11.4 km | 01:22:05 | 07:13/km

日期: 2015-03-28 08:14 - 地點: 鳳山寺-微熱山丘-赤腳精靈 - 天氣: 大太陽-好熱喔 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 13914 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 66%

Pace: 07'03" / 07'10" / 06'45" / 06'50" / 06'20" / 08'11" / 07'15" / 07'17" / 07'28" / 07'52" / 07'04" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'27"

(07'27")

07'23" (+01'02")

1007 / 1007

184 / 73

2

07'01"

(14'28")

07'01" (+00'40")

999 / 2007

186 / 76

3

06'45"

(21'13")

06'46" (+00'25")

995 / 3002

185 / 79

4

06'50"

(28'03")

06'50" (+00'29")

997 / 4000

187 / 77

5

06'25"

(34'28")

06'21"

1008 / 5008

190 / 82

展開計圈分析

南投

豆豆咪

跑後小點

·

3月累積里程 : 103.28 km

母子鱷魚桃紅Y拖累積 : 222.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, chiu chiu 和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'10"	00:14'13"
3	06'45"	00:20'58"
4	06'50"	00:27'48"
5	06'20"	00:34'08"
6	08'11"	00:42'19"
7	07'15"	00:49'34"
8	07'17"	00:56'51"
9	07'28"	01:04'19"
10	07'52"	01:12'11"
11	07'04"	01:19'15"
11.4	07'51"	01:22'05"

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朋友動態

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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