王國達(新竹瘋) 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

王國達(新竹瘋) 新竹
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王國達(新竹瘋)

13.1 km | 02:12:04 | 10:04/km

日期: 2015-04-05 14:09 - 總爬升: 349 m - 地點: 大山背 - 天氣: 晴 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 09'46" / 09'12" / 09'54" / 10'46" / 11'56" / 08'34" / 10'22" / 07'56" / 09'00" / 19'38" / 08'12" / 07'16" / 08'22" / 09'58" /

戀戀桐花路線試跑P1.這樣的速度很怕被關門

4月累積里程 : 145.41 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Anne, Jason Chang 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

王國達(新竹瘋) 志良:汗顏啊！上坡都在"爬山",到了樂善堂還吃吃喝喝了一段時間.這樣的玩,恐怕會被關門.

2015-04-06 10:16 ·

曾俊豪Jason 你一定可以的

2015-04-06 16:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
2	09'12"	00:18'58"
3	09'54"	00:28'52"
4	10'46"	00:39'38"
5	11'56"	00:51'34"
6	08'34"	01:00'08"
7	10'22"	01:10'30"
8	07'56"	01:18'26"
9	09'00"	01:27'26"
10	19'38"	01:47'04"
11	08'12"	01:55'16"
12	07'16"	02:02'32"
13	08'22"	02:10'54"
13.1	09'53"	02:12'04"

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