李長益 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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16.2 km | 01:48:00 | 06:39/km

日期: 2015-04-03 07:01 - 總爬升: 394 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 09'05" / 06'38" / 06'08" / 06'20" / 06'05" / 06'13" / 06'05" / 05'55" / 07'03" / 06'18" / 05'14" / 07'02" / 06'34" / 06'33" / 07'25" / 06'53" / 12'17" /

4月累積里程 : 302.21 km

赤足累積 : 1896.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

李世豪, 謝金燕和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	06'38"	00:15'43"
3	06'08"	00:21'51"
4	06'20"	00:28'11"
5	06'05"	00:34'16"
6	06'13"	00:40'29"
7	06'05"	00:46'34"
8	05'55"	00:52'29"
9	07'03"	00:59'32"
10	06'18"	01:05'50"
11	05'14"	01:11'04"
12	07'02"	01:18'06"
13	06'34"	01:24'40"
14	06'33"	01:31'13"
15	07'25"	01:38'38"
16	06'53"	01:45'31"
16.2	12'17"	01:48'00"

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成績 : 04:39:10

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