John Ng 2015/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

John Ng 香港
ID 165734

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6.0 km | 00:36:12 | 06:01/km

日期: 2015-04-02 10:47 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 06'09" / 05'47" / 05'34" / 05'17" / 07'00" / 06'03" / 73'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'07" (+00'50")

1010 / 1010

2

05'49"

(12'00")

05'47" (+00'30")

1005 / 2016

3

05'36"

(17'36")

05'33" (+00'16")

1006 / 3023

4

05'19"

(22'55")

05'17"

1006 / 4029

5

07'04"

(29'59")

06'58" (+01'41")

1012 / 5041

展開計圈分析

4月累積里程 : 27.54 km

addidas 累積 : 329.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), choileung 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'47"	00:11'56"
3	05'34"	00:17'30"
4	05'17"	00:22'47"
5	07'00"	00:29'47"
6	06'03"	00:35'50"
6.0	73'20"	00:36'12"

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