YEN-TIEN 2021/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

YEN-TIEN 高雄
ID 471745

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0.2 km | 00:01:45 | 07:00/km

日期: 2021-08-13 17:28 - 平均心率: 130 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 241.89 km

母子鱷魚第三代（小黃）累積 : 364.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

寶盒, 林榮祥和其他 24 人說推

·

鄭秀玲晚安舒眠😊

2021-08-13 21:53 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'59"	00:01'45"

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