Shui Shing Tommy Wong 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

11.1 km | 04:11:08 | 22:31/km

日期: 2015-04-03 08:35 - 總爬升: 580 m - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 98%

Pace: 13'38" / 13'02" / 29'24" / 26'41" / 16'36" / 30'02" / 16'16" / 33'06" / 37'33" / 17'30" / 14'00" / 22'40" /

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Shui Shing Tommy Wong

Andy Tsang 說推

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Shui Shing Tommy Wong

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Shui Shing Tommy Wong

Andy Tsang 說推

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4月累積里程 : 242.70 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

yuk, Andy Tsang 和其他 26 人說推

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Shui Shing Tommy Wong 同朋友由鶴薮上八仙嶺落大尾督！

2015-04-03 13:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'38"	00:13'38"
2	13'02"	00:26'40"
3	29'24"	00:56'04"
4	26'41"	01:22'45"
5	16'36"	01:39'21"
6	30'02"	02:09'23"
7	16'16"	02:25'39"
8	33'06"	02:58'45"
9	37'33"	03:36'18"
10	17'30"	03:53'48"
11	14'00"	04:07'48"
11.1	22'37"	04:11'08"

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