8.4 km | 00:37:19 | 04:26/km日期: 2015-04-01 19:22 - 地點: 三民 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 186 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 03'53" / 04'28" / 04'28" / 04'35" / 04'34" / 04'35" / 04'06" / 04'38" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+01'50") | 200 / 1200 |
| 3 | | 04'04" (+00'11") | 1000 / 2200 |
| 4 | | 05'57" (+02'04") | 200 / 2400 |
| 5 | | 04'05" (+00'12") | 1000 / 3400 |
| 6 | | 06'30" (+02'37") | 200 / 3600 |
| 7 | | 04'05" (+00'12") | 1000 / 4600 |
| 8 | | 06'28" (+02'35") | 200 / 4800 |
| 9 | | 04'07" (+00'14") | 1000 / 5800 |
| 10 | | 06'41" (+02'48") | 200 / 6000 |
| 11 | | 04'06" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 12 | | 06'52" (+02'59") | 200 / 7200 |
| 13 | | 04'01" (+00'08") | 1000 / 8200 |
| 14 | | 06'20" (+02'27") | 200 / 8400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
209.68 km 
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
923.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 04'28" | 00:08'21" |
| 3 | 04'28" | 00:12'49" |
| 4 | 04'35" | 00:17'24" |
| 5 | 04'34" | 00:21'58" |
| 6 | 04'35" | 00:26'33" |
| 7 | 04'06" | 00:30'39" |
| 8 | 04'38" | 00:35'17" |
| 8.4 | 05'04" | 00:37'19" |
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