625131_Zack Shu 2015/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

625131_Zack Shu 台北市
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625131_Zack Shu

14.1 km | 01:23:14 | 05:54/km

日期: 2015-04-01 06:14 - 地點: 油麻地 - 卡路里: 886 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

Pace: 06'04" / 07'15" / 06'27" / 06'01" / 05'43" / 05'48" / 05'36" / 05'31" / 06'12" / 05'30" / 05'36" / 05'36" / 05'46" / 05'59" / 02'22" /

來香港很多次卻第一次跑街，因為住的地方靠近油尖旺地區人多、車多、號誌多，路人移動速度超快，根本不適合路跑。只好起個大早，6點出發延著彌敦道往港口走，跑個14k治腳癢…

4月累積里程 : 330.96 km

MIZUNO AR4 SPACER 累積 : 292.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, james翰哥和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	07'15"	00:13'19"
3	06'27"	00:19'46"
4	06'01"	00:25'47"
5	05'43"	00:31'30"
6	05'48"	00:37'18"
7	05'36"	00:42'54"
8	05'31"	00:48'25"
9	06'12"	00:54'37"
10	05'30"	01:00'07"
11	05'36"	01:05'43"
12	05'36"	01:11'19"
13	05'46"	01:17'05"
14	05'59"	01:23'04"
14.1	02'22"	01:23'14"

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