jason 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

jason 台北市
ID 116949

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5.0 km | 00:31:59 | 06:21/km

日期: 2015-03-30 20:46 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 舒爽 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 06'16" / 06'32" / 06'32" / 06'28" / 06'00" / 02'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'15" (+00'16")

1006 / 1006

2

06'33"

(12'51")

06'34" (+00'35")

997 / 2003

3

06'32"

(19'23")

06'33" (+00'34")

996 / 2999

4

06'32"

(25'55")

06'28" (+00'29")

1008 / 4008

5

05'56"

(31'51")

05'59"

990 / 4998

6

00'08"

(31'59")

05'20"

25 / 5023

和國中同學同學同跑with 孫璇

3月累積里程 : 56.02 km

Adidas 累積 : 304.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

jason, 徐福清和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'32"	00:12'48"
3	06'32"	00:19'20"
4	06'28"	00:25'48"
5	06'00"	00:31'48"
5.0	02'53"	00:31'52"

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