11.6 km | 01:06:18 | 05:42/km日期: 2021-07-31 16:55 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'00" / 07'14" / 07'12" / 06'42" / 08'46" / 10'43" / 06'26" / 05'28" / 05'24" / 06'09" / 05'13" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+01'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'53" | 626 / 11626 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
442.90 km 
HOKA ONE ONE Clifton 6 Wide 累積 :
1016.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'14" | 00:14'14" |
| 3 | 07'12" | 00:21'26" |
| 4 | 06'42" | 00:28'08" |
| 5 | 08'46" | 00:36'54" |
| 6 | 10'43" | 00:47'37" |
| 7 | 06'26" | 00:54'03" |
| 8 | 05'28" | 00:59'31" |
| 9 | 05'24" | 01:04'55" |
| 10 | 06'09" | 01:11'04" |
| 11 | 05'13" | 01:16'17" |
| 11.6 | 04'53" | 01:19'21" |
45294.7 km | 
9433.0 km
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