12.2 km | 01:07:12 | 05:29/km日期: 2015-03-29 18:57 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 837 Cal - 總步數: 12052 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 06'08" / 05'13" / 05'17" / 05'00" / 05'00" / 05'02" / 05'24" / 05'35" / 05'39" / 05'35" / 05'34" / 05'32" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+01'07") | 1007 / 1007 | 173 / 94 |
| 2 | | 05'14" (+00'16") | 994 / 2002 | 182 / 104 |
| 3 | | 05'17" (+00'19") | 999 / 3002 | 183 / 103 |
| 4 | | 04'58" | 1003 / 4006 | 186 / 107 |
| 5 | | 05'00" (+00'02") | 999 / 5006 | 186 / 107 |
| 6 | | 05'03" (+00'05") | 995 / 6001 | 187 / 105 |
| 7 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 7002 | 182 / 101 |
| 8 | | 05'37" (+00'39") | 1004 / 8006 | 180 / 98 |
| 9 | | 05'39" (+00'41") | 997 / 9004 | 178 / 98 |
| 10 | | 05'35" (+00'37") | 999 / 10003 | 178 / 100 |
| 11 | | 05'32" (+00'34") | 1005 / 11009 | 178 / 101 |
| 12 | | 05'32" (+00'34") | 999 / 12008 | 178 / 100 |
| 13 | | 09'08" (+04'10") | 235 / 12243 | 125 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
179.59 km 
Mizuno wave elevation wave elevation 累積 :
1159.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'13" | 00:11'21" |
| 3 | 05'17" | 00:16'38" |
| 4 | 05'00" | 00:21'38" |
| 5 | 05'00" | 00:26'38" |
| 6 | 05'02" | 00:31'40" |
| 7 | 05'24" | 00:37'04" |
| 8 | 05'35" | 00:42'39" |
| 9 | 05'39" | 00:48'18" |
| 10 | 05'35" | 00:53'53" |
| 11 | 05'34" | 00:59'27" |
| 12 | 05'32" | 01:04'59" |
| 12.2 | 09'05" | 01:07'12" |
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