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昱函
台南
ID 132962
103 位追隨者
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昱函
56.8 km
|
04:35:07
|
12.4 km/h
日期:
2015-03-23 07:57
-
總爬升:
1370 m
-
地點:
奮起湖
-
天氣:
陰轉雨
-
卡路里:
1995 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'10"
(08'10")
7.30 (-35.55)
992 / 992
2
05'45"
(13'55")
10.56 (-32.30)
1008 / 2001
3
04'44"
(18'39")
12.72 (-30.14)
1002 / 3003
4
05'42"
(24'21")
10.53 (-32.33)
999 / 4003
5
06'11"
(30'32")
9.70 (-33.15)
998 / 5001
展開計圈分析
6
03'57"
(34'29")
15.38 (-27.47)
1008 / 6010
7
06'03"
(40'32")
9.86 (-32.99)
992 / 7003
8
05'32"
(46'04")
10.98 (-31.88)
1011 / 8015
9
06'06"
(52'10")
9.84 (-33.02)
997 / 9012
10
06'50"
(59'00")
8.85 (-34.01)
1006 / 10019
11
04'42"
(01:03'42")
12.81 (-30.05)
1001 / 11021
12
05'45"
(01:09'27")
10.40 (-32.45)
995 / 12017
13
06'03"
(01:15'30")
10.03 (-32.83)
1008 / 13025
14
05'55"
(01:21'25")
10.17 (-32.69)
1002 / 14027
15
06'17"
(01:27'42")
9.63 (-33.23)
1007 / 15035
16
06'54"
(01:34'36")
8.70 (-34.16)
997 / 16033
17
06'20"
(01:40'56")
9.63 (-33.23)
1013 / 17046
18
06'07"
(01:47'03")
9.81 (-33.05)
998 / 18045
19
04'27"
(01:51'30")
13.74 (-29.12)
1017 / 19062
20
02'14"
(01:53'44")
26.67 (-16.19)
985 / 20048
21
02'05"
(01:55'49")
28.80 (-14.06)
998 / 21046
22
04'11"
(02:00'00")
14.46 (-28.40)
1005 / 22052
23
03'02"
(02:03'02")
20.11 (-22.75)
1011 / 23063
24
01'25"
(02:04'27")
42.86
1008 / 24072
25
02'57"
(02:07'24")
20.34 (-22.52)
997 / 25069
26
06'18"
(02:13'42")
9.50 (-33.36)
997 / 26066
27
05'05"
(02:18'47")
11.80 (-31.05)
999 / 27066
28
24'01"
(02:42'48")
2.53 (-40.33)
1013 / 28079
29
05'57"
(02:48'45")
10.08 (-32.77)
999 / 29078
30
05'16"
(02:54'01")
11.46 (-31.39)
1003 / 30082
31
02'29"
(02:56'30")
24.32 (-18.53)
1001 / 31084
32
04'00"
(03:00'30")
15.32 (-27.54)
1016 / 32101
33
06'08"
(03:06'38")
9.76 (-33.10)
996 / 33097
34
07'31"
(03:14'09")
8.05 (-34.80)
1007 / 34105
35
02'16"
(03:16'25")
26.67 (-16.19)
1003 / 35108
36
03'39"
(03:20'04")
16.44 (-26.42)
998 / 36107
37
03'48"
(03:23'52")
16.00 (-26.86)
1011 / 37118
38
03'10"
(03:27'02")
19.05 (-23.81)
1003 / 38121
39
03'10"
(03:30'12")
18.95 (-23.91)
999 / 39121
40
02'44"
(03:32'56")
22.09 (-20.77)
1004 / 40126
41
02'31"
(03:35'27")
23.84 (-19.02)
995 / 41122
42
10'51"
(03:46'18")
5.56 (-37.30)
1003 / 42125
43
02'38"
(03:48'56")
23.08 (-19.78)
1011 / 43136
44
02'33"
(03:51'29")
23.68 (-19.17)
1005 / 44141
45
02'24"
(03:53'53")
25.17 (-17.68)
1002 / 45144
46
02'41"
(03:56'34")
22.50 (-20.36)
1000 / 46144
47
03'21"
(03:59'55")
18.18 (-24.68)
1013 / 47157
48
02'58"
(04:02'53")
20.22 (-22.63)
996 / 48154
49
02'44"
(04:05'37")
22.09 (-20.77)
1001 / 49155
50
02'18"
(04:07'55")
26.28 (-16.58)
1004 / 50160
51
02'16"
(04:10'11")
26.47 (-16.39)
996 / 51156
52
02'58"
(04:13'09")
20.34 (-22.52)
1003 / 52159
53
02'18"
(04:15'27")
26.28 (-16.58)
1006 / 53166
54
02'13"
(04:17'40")
27.07 (-15.79)
992 / 54159
55
02'28"
(04:20'08")
24.49 (-18.37)
1001 / 55160
56
02'10"
(04:22'18")
28.12 (-14.73)
1009 / 56169
57
12'49"
(04:35'07")
3.11 (-39.75)
664 / 56834
台南
昱
函
·
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練習觸口 地久吊橋 ~ 奮起湖 下山淋雨..
3月累積里程 :
56.83 km
Android - HTC HTC Butterfly 上傳
| 9 years ago
史玉遷
,
昱函
和其他
7
人說推
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.3
9.9 %
2
10.6
9.1 %
3
12.7
11.8 %
4
10.5
10.1 %
5
9.7
10.4 %
6
15.2
6.8 %
7
9.9
6.9 %
8
10.8
8.0 %
9
9.8
10.1 %
10
8.9
17.7 %
11
12.7
7.9 %
12
10.5
10.0 %
13
9.9
13.3 %
14
10.1
7.8 %
15
9.7
7.7 %
16
8.8
8.1 %
17
9.4
7.7 %
18
9.8
6.2 %
19
13.3
7.0 %
20
26.3
-4.0 %
21
28.8
-2.0 %
22
15.0
6.3 %
23
18.7
9.0 %
24
43.4
-1.0 %
25
22.8
-7.9 %
26
9.4
14.8 %
27
11.8
8.2 %
28
2.5
-8.8 %
29
9.5
6.3 %
30
11.8
5.5 %
31
22.2
-4.2 %
32
15.8
11.8 %
33
10.1
8.8 %
34
7.7
-35.8 %
35
26.3
-4.2 %
36
17.6
-3.6 %
37
16.2
3.8 %
38
17.6
-3.0 %
39
18.7
-4.5 %
40
21.8
-6.9 %
41
23.5
-7.0 %
42
5.6
-6.2 %
43
22.5
-7.4 %
44
24.2
-6.8 %
45
24.5
-6.9 %
46
23.8
-7.2 %
47
17.7
-5.6 %
48
19.9
-13.2 %
49
21.8
-8.4 %
50
26.3
-4.8 %
51
26.1
-6.2 %
52
20.1
-3.6 %
53
26.9
-6.0 %
54
26.5
-5.8 %
55
24.8
-3.9 %
56
27.1
-4.6 %
56.8
3.8
-7.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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5.0 km
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|
06:17/km
Inna Chang
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13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
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19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
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8.5 km
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鄭穗霓
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2.7 km
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|
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鄭穗霓
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5.1 km
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|
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02:32:13
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林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
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00:26:08
|
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4.5 km
|
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Inna Chang
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EM
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00:00:04
|
00:00/km
EM
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林淦鈿(淦哥)
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2.3 km
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EM
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0.1 km
|
00:00:36
|
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EM
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EM
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台中阿森
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04:45/km
台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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