吳禹平(新竹路跑社) 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳禹平(新竹路跑社) 雲林
ID 160486

97 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

吳禹平(新竹路跑社)

半馬 | 01:49:17 | 05:10/km | 第9半馬

「走過20邁向未來珍愛健保齊步跑」

官方成績
日期	2015-03-28
成績	01:49:17
總名次	102 / 1014
分組名次	94 / 754
平均速度	05:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'36")

00:25'36" (+01'27")

00:49'45"

10 km

(00:49'45")

00:24'09"

15 km

(01:15'48")

00:26'03" (+01'54")

00:51'51" (+02'06")

20 km

(01:41'36")

00:25'48" (+01'39")

Finish

(01:49:17)

日期: 2015-03-28 07:29 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

沒穿虎走是個錯誤...這場免費的路跑主辦有心，該有的都沒有少！只是前一公里道路好小條，人擠人的...但還是一場CP值很高的賽事。

以後還是別穿Rider18比賽好了.....

賽前宣言: 免費的比賽！平常心去跑～

3月累積里程 : 270.51 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1371.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

一切如夢幻泡影, Niklaus 和其他 9 人說推

·

觀看另 4 則留言

Niklaus
我們都是幸運兒…
免費賽事…
而且健康、快樂、輕鬆完賽！

2015-03-29 19:41 ·

1 個人推

吳禹平(新竹路跑社) @Niklaus 說的好！跑步雖然重要但健康還是擺第一！

2015-03-29 20:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	04'58"	00:10'44"
3	04'56"	00:15'40"
4	04'53"	00:20'33"
5	05'03"	00:25'36"
6	04'45"	00:30'21"
7	04'53"	00:35'14"
8	05'02"	00:40'16"
9	04'47"	00:45'03"
10	04'42"	00:49'45"
11	05'15"	00:55'00"
12	05'02"	01:00'02"
13	05'06"	01:05'08"
14	05'32"	01:10'40"
15	05'08"	01:15'48"
16	05'12"	01:21'00"
17	05'24"	01:26'24"
18	05'01"	01:31'25"
19	05'11"	01:36'36"
20	05'00"	01:41'36"
21	04'42"	01:46'18"
21.4	04'50"	01:48'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km