llllllllLeo 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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5.0 km | 00:32:16 | 06:25/km

日期: 2015-03-28 09:44 - 地點: TY - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 5570 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 06'04" / 05'19" / 06'35" / 06'05" / 06'30" / 68'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'01"

1006 / 1006

178 / 92

2

07'04"

(13'08")

07'03" (+01'02")

1000 / 2006

166 / 85

3

06'10"

(19'18")

06'10" (+00'09")

997 / 3003

173 / 93

4

06'15"

(25'33")

06'14" (+00'13")

1000 / 4004

176 / 90

5

06'31"

(32'04")

06'31" (+00'30")

999 / 5004

173 / 88

6

00'12"

(32'16")

09'39" (+03'38")

20 / 5025

50 / 206

野生捕獲神鵰俠侶

3月累積里程 : 173.56 km

Mizuno WAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 : 1035.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

paulhkw, ivy wong 和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

llllllllLeo 見到楊生望住隻烏蠅, 上面寫完 "我在腳底"！

2015-03-28 14:14 ·

choileung 哈哈哈哈！

2015-03-28 14:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'19"	00:11'23"
3	06'35"	00:17'58"
4	06'05"	00:24'03"
5	06'30"	00:30'33"
5.0	67'03"	00:32'16"

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