Wan Ting Chuang 2015/03/28 訓練日誌

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

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Wan Ting Chuang

10.4 km | 01:05:31 | 06:18/km

日期: 2015-03-28 06:39 - 地點: 高鐵大道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 06'41" / 06'05" / 05'51" / 05'54" / 05'50" / 06'18" / 06'34" / 06'21" / 06'46" / 06'35" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'44")

997 / 997

06'05"

(12'40")

06'06" (+00'15")

995 / 1992

05'57"

(18'37")

05'51"

1017 / 3010

05'54"

(24'31")

05'54" (+00'03")

997 / 4007

05'56"

(30'27")

05'51"

1011 / 5019

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

許源宗, dayso 和其他 3 人說推

留言

早安~為了明天的路跑初體驗，
今晨自主練習10K達標，風有點大，速度還是沒有很快耶(￣▽￣)ノ哈哈！明天田尾公路花園見!開心玩賽就好囉Y(＾_＾)Y

3月累積里程 : 150.42 km

mizuno 型號累積 : 1299.1 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

許源宗, Miss Lo 和其他 149 人說推

留言

觀看另 22 則留言

張小白水水水水啦

2015-03-29 11:45 ·

1 個人推

Wan Ting Chuang 張小白~午安，謝謝你的水，
大中午的挺解渴的唷Y(＾_＾)Y嘻

2015-03-29 12:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'05"	00:12'46"
3	05'51"	00:18'37"
4	05'54"	00:24'31"
5	05'50"	00:30'21"
6	06'18"	00:36'39"
7	06'34"	00:43'13"
8	06'21"	00:49'34"
9	06'46"	00:56'20"
10	06'35"	01:02'55"
10.4	06'34"	01:05'31"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km