jason 2015/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

jason 台北市
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4.0 km | 00:23:38 | 05:52/km

日期: 2015-03-27 22:03 - 地點: 樹林河濱 - 天氣: 天涼涼 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 06'04" / 05'44" / 06'04" / 05'36" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'02" (+00'26")

1004 / 1004

2

05'49"

(11'53")

05'46" (+00'10")

1006 / 2011

3

06'00"

(17'53")

06'03" (+00'27")

990 / 3001

4

05'36"

(23'29")

05'36"

1000 / 4001

5

00'09"

(23'38")

06'15" (+00'39")

24 / 4025

和國中同學一起跑~

3月累積里程 : 56.02 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 456.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

傑克熊, Oliver 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'44"	00:11'48"
3	06'04"	00:17'52"
4	05'36"	00:23'28"
4.0	02'39"	00:23'32"

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