陳品㚬(ㄐㄩㄣ) 2015/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳品㚬(ㄐㄩㄣ) 屏東
ID 133234

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陳品㚬(ㄐㄩㄣ)

6.0 km | 00:26:42 | 04:26/km

日期: 2015-03-25 19:57 - 地點: 屏教大操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 04'22" / 04'17" / 04'20" / 04'24" / 04'19" / 500'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

04'21" (+00'07")

1003 / 1003

2

04'13"

(08'35")

04'14"

995 / 1998

3

04'24"

(12'59")

04'23" (+00'09")

1003 / 3001

4

04'24"

(17'23")

04'22" (+00'08")

1005 / 4007

5

04'19"

(21'42")

04'20" (+00'06")

995 / 5003

6

05'00"

(26'42")

04'58" (+00'44")

1006 / 6010

團練測5000公尺(12圈半)跑23分:51秒。後面緩跑。自跑完全馬後，好久沒快跑了!

3月累積里程 : 105.75 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

潘遙, 侯彥甫和其他 44 人說推

·

觀看另 1 則留言

林成若裝上翅膀,應該會飛起來。

2015-03-25 22:31 ·

張慶忠讚啦~祝你週休假期愉快~

2015-03-27 23:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'17"	00:08'39"
3	04'20"	00:12'59"
4	04'24"	00:17'23"
5	04'19"	00:21'42"
6.0	04'56"	00:26'42"

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