台南德哥 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.1 km | 00:23:52 | 04:38/km

日期: 2015-03-24 20:03 - 地點: 探索公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'08" / 04'28" / 04'16" / 04'20" / 04'16" / 03'21" /

晚上繼續5圈自主練習，還可以欣賞樂團音樂表演。

3月累積里程 : 187.24 km

TCX 上傳 | 9 years ago

沛晴, 跨出第一步改變由此開始。和其他 78 人說推

·

能能阿德兄晚安

2015-03-25 19:45 ·

1 個人推

台南德哥徐大下午好。

2015-03-26 15:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'28"	00:09'36"
3	04'16"	00:13'52"
4	04'20"	00:18'12"
5	04'16"	00:22'28"
5.1	03'21"	00:22'56"

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成績 : 04:56:26

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