5.0 km | 00:37:02 | 07:22/km日期: 2021-04-17 19:35 - 平均心率: 172 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'45" / 06'42" / 07'40" / 07'46" / 08'01" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+00'51") | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 15.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'42" | 00:13'27" |
3 | 07'40" | 00:21'07" |
4 | 07'46" | 00:28'53" |
5 | 08'01" | 00:36'54" |
5.0 | 07'04" | 00:37'02" |