邱建達 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

邱建達台北市
ID 64905

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26.0 km | 02:28:51 | 05:43/km | 第17半馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	02:28:51
總名次	173 / 3668
分組名次	65 / 1261
平均速度	05:43/km

官方證書

邱建達

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'37")

00:26'37" (+00'49")

00:52'25"

10 km

(00:52'25")

00:25'48"

15 km

(01:19'34")

00:27'09" (+01'21")

00:55'22" (+02'57")

20 km

(01:47'47")

00:28'13" (+02'25")

25 km

(02:17'28")

00:29'41" (+03'53")

00:00'00"

Finish

(02:28:51)

日期: 2015-03-21 06:35 - 卡路里: 1457 Cal - 總步數: 27040 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'41" (+00'42")

1011 / 1011

174 / 100

2

05'38"

(11'23")

05'38" (+00'39")

999 / 2010

177 / 99

3

04'57"

(16'20")

04'59"

991 / 3001

181 / 110

4

05'04"

(21'24")

05'02" (+00'03")

1003 / 4004

183 / 107

5

05'16"

(26'40")

05'15" (+00'16")

1002 / 5007

184 / 103

展開計圈分析

3月累積里程 : 106.05 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 613.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

高恭喜, 薛武忠和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'34"	00:11'19"
3	05'01"	00:16'20"
4	05'04"	00:21'24"
5	05'13"	00:26'37"
6	05'01"	00:31'38"
7	05'14"	00:36'52"
8	05'11"	00:42'03"
9	05'10"	00:47'13"
10	05'12"	00:52'25"
11	05'21"	00:57'46"
12	05'23"	01:03'09"
13	05'23"	01:08'32"
14	05'36"	01:14'08"
15	05'26"	01:19'34"
16	05'42"	01:25'16"
17	05'21"	01:30'37"
18	05'29"	01:36'06"
19	05'51"	01:41'57"
20	05'50"	01:47'47"
21	05'52"	01:53'39"
22	05'58"	01:59'37"
23	06'09"	02:05'46"
24	05'49"	02:11'35"
25	05'53"	02:17'28"
26	05'48"	02:23'16"
27	05'43"	02:28'59"
27.0	-1'-14"	02:29'00"

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