黃成雙 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃成雙新北市
ID 1260

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5.3 km | 00:30:00 | 05:39/km

日期: 2015-03-19 08:10 - 地點: 健身房 - 卡路里: 358 Cal

跑步機初始設定
模式：手動，時間：30分鐘，速度：10.1，坡度：0.0%

週末要跑12小時超馬，還沒決定是否棄賽，保險起見，今天就不跑坡了，一開始速度似乎太慢，加一點速度才舒服起來，跑完速度 11.2，心跳 158

3月累積里程 : 233.39 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1583.1 km

手動上傳 | 9 years ago

大海, 葉淨志和其他 5 人說推

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