Thu, Mar 19, 2015 8:24 PM China Standard Time
Temperature：23℃ (Real Feel 23℃), Weather：Cloudy
Distance：17.03km，Time：01: 01:42.6
Pace：4: 44/ km
新店溪河濱公園
今天刻意跑快一點把跑姿抓出來，老問題又浮現出來。左髖的活動範圍受限讓我跑得很不順。馬季後考慮要不要去上個瑜珈課把髖部伸展開來。
Laps
Split
Time
Distance
Avg Pace
Best Pace
Avg Run Cadence
Max Run Cadence
Avg Stride Length
Calories

Summary 1:01:42.6 13.02 4:44 1:01 180 186 1.17 913
1 4:45.3 1.00 4:45 3:48 176 182 1.20 67
2 4:42.1 1.00 4:42 4:07 180 182 1.18 70
3 4:46.3 1.00 4:46 3:34 180 182 1.16 71
4 4:48.7 1.00 4:49 4:20 180 184 1.15 70
5 4:44.1 1.00 4:44 4:03 180 186 1.17 70
6 4:48.5 1.00 4:49 4:16 178 182 1.17 71
7 4:46.3 1.00 4:46 4:20 180 184 1.16 70
8 4:48.8 1.00 4:49 4:18 178 182 1.17 70
9 4:47.0 1.00 4:47 4:20 178 182 1.17 70
10 4:47.7 1.00 4:48 4:11 178 182 1.17 71
11 4:49.1 1.00 4:49 4:04 178 182 1.17 71
12 4:35.2 1.00 4:35 1:01 182 184 1.20 72
13 4:27.2 1.00 4:27 4:01 182 186 1.23 69
14 0:06.2 0.02 4:37 4:23 176 178 1.23 1

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