良川 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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11.2 km | 01:07:46 | 06:03/km

日期: 2015-03-14 05:17 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 635 Cal

Pace: 05'58" / 05'39" / 05'13" / 05'12" / 05'21" / 06'16" / 07'29" / 09'46" / 04'55" / 04'59" / 05'51" / 05'41" /

晨間基本練習

3月累積里程 : 260.81 km

MERRELL 26.5 累積 : 924.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

moly, 和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'39"	00:11'37"
3	05'13"	00:16'50"
4	05'12"	00:22'02"
5	05'21"	00:27'23"
6	06'16"	00:33'39"
7	07'29"	00:41'08"
8	09'46"	00:50'54"
9	04'55"	00:55'49"
10	04'59"	01:00'48"
11	05'51"	01:06'39"
11.2	05'41"	01:07'46"

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成績 : 04:39:10

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