4.1 km | 00:27:41 | 06:43/km日期: 2015-03-21 17:49 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 115 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'29" / 06'20" / 06'26" / 07'38" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'46") | 114 / 4114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
377.06 km 
Barefoot 累積 :
1144.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'20" | 00:12'49" |
| 3 | 06'26" | 00:19'15" |
| 4 | 07'38" | 00:26'53" |
| 4.1 | 06'57" | 00:27'41" |
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