宋晧源 2015/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

宋晧源高雄
ID 82143

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5.3 km | 00:31:11 | 05:56/km

日期: 2015-03-20 16:05 - 地點: 公司附近 - 天氣: 蘇服 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 5128 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 05'38" / 06'39" / 04'41" / 05'56" / 06'18" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'36" (+00'50")

1003 / 1003

165 / 107

2

06'39"

(12'17")

06'39" (+01'53")

997 / 2001

162 / 92

3

04'47"

(17'04")

04'46"

1000 / 3001

170 / 122

4

06'17"

(23'21")

06'15" (+01'29")

1003 / 4005

164 / 97

5

06'20"

(29'41")

06'19" (+01'33")

1001 / 5007

162 / 97

6

01'30"

(31'11")

06'05" (+01'19")

246 / 5253

161 / 101

@從新~定位~繼續練跑~

3月累積里程 : 388.89 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

., 阿龍和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'39"	00:12'17"
3	04'41"	00:16'58"
4	05'56"	00:22'54"
5	06'18"	00:29'12"
5.3	07'49"	00:31'11"

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