Robert Bai 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Robert Bai 台北市
ID 66096

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10.1 km | 00:49:24 | 04:54/km

日期: 2015-03-15 07:00 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 04'46" / 04'45" / 05'05" / 04'58" / 05'02" / 04'45" / 05'03" / 05'11" / 05'02" / 04'33" / 03'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'40" (+00'07")

989 / 989

2

04'48"

(09'26")

04'46" (+00'13")

1005 / 1995

3

05'04"

(14'30")

05'05" (+00'32")

994 / 2989

4

04'59"

(19'29")

04'59" (+00'26")

999 / 3989

5

05'02"

(24'31")

05'00" (+00'27")

1004 / 4993

展開計圈分析

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國道10K

3月累積里程 : 90.86 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

陳明昕, Teng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'45"	00:09'31"
3	05'05"	00:14'36"
4	04'58"	00:19'34"
5	05'02"	00:24'36"
6	04'45"	00:29'21"
7	05'03"	00:34'24"
8	05'11"	00:39'35"
9	05'02"	00:44'37"
10	04'33"	00:49'10"
10.1	03'48"	00:49'24"

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