5.3 km | 00:37:21 | 07:01/km日期: 2015-03-20 17:57 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 114 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 06'25" / 06'28" / 06'36" / 08'18" / 07'20" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'16" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'42") | 315 / 5315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
377.06 km 
Barefoot 累積 :
1144.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'28" | 00:12'53" |
| 3 | 06'36" | 00:19'29" |
| 4 | 08'18" | 00:27'47" |
| 5 | 07'20" | 00:35'07" |
| 5.3 | 07'07" | 00:37'22" |
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