BrYan Cheung 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

BrYan Cheung 香港
ID 133709

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4.5 km | 00:31:05 | 06:54/km

日期: 2015-03-19 09:54 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 07'52" / 07'51" / 06'18" / 06'09" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'48" (+01'42")

995 / 995

2

07'51"

(15'38")

07'51" (+01'45")

998 / 1994

3

06'23"

(22'01")

06'20" (+00'14")

1007 / 3001

4

06'09"

(28'10")

06'06"

1006 / 4008

5

02'55"

(31'05")

05'53"

495 / 4503

3月累積里程 : 180.17 km

Mizuno wave inspire 7 累積 : 1533.2 km

Android - SHARP SH-13C 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), fattyeddie 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'51"	00:15'43"
3	06'18"	00:22'01"
4	06'09"	00:28'10"
4.5	05'47"	00:31'05"

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