WC 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

WC 苗栗
ID 1388

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6.0 km | 00:32:37 | 05:25/km

日期: 2015-03-15 17:56 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'26" / 04'50" / 04'56" / 04'55" / 12'12" / 06'00" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'40")

1000 / 1000

2

04'50"

(10'20")

04'50"

1000 / 2000

3

04'56"

(15'16")

04'56" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'55"

(20'12")

04'55" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'23"

(26'35")

06'23" (+01'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

jog 30分鐘

3月累積里程 : 285.56 km

Adidas Boston 3 III 累積 : 1010.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Wendell, joey Kuo 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'50"	00:10'16"
3	04'56"	00:15'12"
4	04'55"	00:20'07"
5	12'12"	00:32'19"
6	06'00"	00:38'19"
6.0	04'29"	00:38'21"

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