10.1 km | 01:00:09 | 05:56/km日期: 2015-03-16 19:33 - 地點: 興隆路 - 天氣: OK - 平均心率: 90 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 05'33" / 05'44" / 05'56" / 05'55" / 06'13" / 05'56" / 05'45" / 05'49" / 05'58" / 06'14" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" | 2002 / 2002 |
| 2 | | 05'55" (+00'17") | 2015 / 4018 |
| 3 | | 06'04" (+00'26") | 2010 / 6028 |
| 4 | | 05'46" (+00'08") | 2009 / 8038 |
| 5 | | 06'05" (+00'27") | 2005 / 10043 |
| 6 | | 06'20" (+00'42") | 139 / 10182 |
10K/1hr，6分速的概念，最後1K像是搏命演出，明天還能繼續嗎？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 154.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'44" | 00:11'17" |
| 3 | 05'56" | 00:17'13" |
| 4 | 05'55" | 00:23'08" |
| 5 | 06'13" | 00:29'21" |
| 6 | 05'56" | 00:35'17" |
| 7 | 05'45" | 00:41'02" |
| 8 | 05'49" | 00:46'51" |
| 9 | 05'58" | 00:52'49" |
| 10 | 06'14" | 00:59'03" |
| 10.1 | 08'05" | 01:00'09" |
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