2014/2015年度香港野外定向會錦標賽-排名聯賽

Heart rate (103-190) Avg 163bpm
用時 1:36:13 (13/35, 冠軍 1:06:26)
690 分, 700 分都唔夠
大錯唔係好多, 但好多細位要改善.

S->1 (10'56" 13/35 最快:8'58")
頭段齋跑都唔夠人跑, 之後分差路 Route Choice, 我覺得兩條路相差冇幾, 雖然最快那個跑上路, 我跑下路.

1->2 (2'24" 13/35 最快:1'34")
接近直去, 難度不大

2->3 (14'43" 26/35 最快:9'37")
走回頭路, 再直落沙灘. 但出 Point 落山亂咗, 係個黃地攪咗好耐先落得到山. 跑碼應該可以快兩三分鐘.

3->4 (5'00" 17/35 最快:3'02")
繞過山, 鞍位入, 但都好似高咗.

4->5 (8'48" 12/35 最快:5'36")
以為一係上, 一係下. 點知最快係中間直剷

5->6 (2'06" 20/35 最快: 1'10")
難度不大, 順去.

6->7 (14'00" 32/35 最快:6'46")
入 Point 剷高咗, 人地玩完 7,8,9. 我都未入到 7.

7->8 (4'42" 26/35 最快:2'19")
出 Point, 回鞍位, 上, 平 Control.

8->9 (3'16" 21/35 最快:1'59")
回十字路口, 上山, 平 Control. 基本上大家都是這樣路.

9->10 (3'37" 14/35 最快:2'49")
回路跑. 其實平 Control 去會較快.

10->11 (19'03" 15/35 最快:12'01")
Long Leg. 頭段我跑山路, 唔夠最快那個跑大路. 其間甩鞋底
尾段入 Point, 我仍是選上路, 唔夠下路簡單直接

11->12 (3'20" 12/35 最快:2'49")
直出大路跑, 較穩陣但慢, 其實應該早一個路沿墳場邊走.

12->13 (2'52" 12/35 最快:1'49")
被隻狗嚇一嚇, 要繞路走, 不過唔係浪費好多時間. (比起頭先)

13->14 (1'13" 3/35 最快:1'05")
喪跑

14->F (15" 17/35 最快:10")
再喪跑