玻璃膝 2013/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃膝苗栗
ID 25309

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17.2 km | 01:40:12 | 05:50/km

日期: 2013-04-24 18:45 - 地點: 交大+清華+十八尖山 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 05'08" / 05'28" / 05'00" / 05'12" / 05'24" / 05'20" / 06'08" / 05'56" / 05'20" / 05'56" / 06'12" / 06'24" / 06'32" / 06'16" / 05'44" / 06'08" / 06'40" / 08'55" /

先多跑了校園，再去跑十八尖山，上坡還真累

4月累積里程 : 64.88 km

Saucony kinvara 2 累積 : 647.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

OAblack, vic huang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'28"	00:10'36"
3	05'00"	00:15'36"
4	05'12"	00:20'48"
5	05'24"	00:26'12"
6	05'20"	00:31'32"
7	06'08"	00:37'40"
8	05'56"	00:43'36"
9	05'20"	00:48'56"
10	05'56"	00:54'52"
11	06'12"	01:01'04"
12	06'24"	01:07'28"
13	06'32"	01:14'00"
14	06'16"	01:20'16"
15	05'44"	01:26'00"
16	06'08"	01:32'08"
17	06'40"	01:38'48"
17.2	08'52"	01:40'12"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

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3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

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7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

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