阿拖銘 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿拖銘雲林
ID 125242

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12.3 km | 01:00:43 | 04:56/km

日期: 2015-03-17 18:45 - 卡路里: 1100 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'06" / 05'00" / 04'54" / 04'56" / 04'55" / 04'52" / 04'53" / 04'54" / 04'55" / 04'52" / 04'49" / 04'48" / 06'42" /

好熱啊!!!!!　腳都濕了

3月累積里程 : 205.12 km

啊拖青蘋果 NO.41~42 累積 : 852.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

風塵570, Wei Kai Chang 和其他 10 人說推

·

吉哥加油

2015-03-17 21:56 ·

1 個人推

范世璋認真

2015-03-17 23:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'00"	00:10'06"
3	04'54"	00:15'00"
4	04'56"	00:19'56"
5	04'55"	00:24'51"
6	04'52"	00:29'43"
7	04'53"	00:34'36"
8	04'54"	00:39'30"
9	04'55"	00:44'25"
10	04'52"	00:49'17"
11	04'49"	00:54'06"
12	04'48"	00:58'54"
12.3	06'42"	01:00'43"

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