Mido Tsai 2015/03/14 訓練日誌

Mido Tsai 花蓮
ID 79797

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Mido Tsai

10.8 km | 01:08:24 | 06:19/km

日期: 2015-03-14 16:22 - 總爬升: 116 m - 地點: 鯉魚潭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 06'48" / 06'24" / 06'32" / 06'36" / 05'48" / 06'04" / 06'12" / 06'12" / 06'32" / 06'20" / 06'00" /

環潭跑步真的很棒:)

3月累積里程 : 109.57 km

PUMA FAAS 300 V2 累積 : 464.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳宏暐, 許文雄和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'24"	00:13'12"
3	06'32"	00:19'44"
4	06'36"	00:26'20"
5	05'48"	00:32'08"
6	06'04"	00:38'12"
7	06'12"	00:44'24"
8	06'12"	00:50'36"
9	06'32"	00:57'08"
10	06'20"	01:03'28"
10.8	06'00"	01:08'24"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"