王文輝 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

王文輝彰化
ID 92032

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:19:56 | 06:37/km | 第1半馬

2015第一屆全國英雄馬拉松 1st Annual HEROES MARATHON 2015

官方成績
日期	2015-03-15
成績	02:19:56
總名次	1031 / 5586
分組名次	269 / 1030
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'35")

00:30'35"

01:01'38"

10 km

(01:01'38")

00:31'03" (+00'28")

15 km

(01:33'29")

00:31'51" (+01'16")

01:05'06" (+03'28")

20 km

(02:06'44")

00:33'15" (+02'40")

Finish

(02:19:56)

日期: 2015-03-15 06:30 - 總爬升: 165 m - 地點: 英雄馬拉松 - 卡路里: 1453 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'24" (+00'38")

995 / 995

2

05'58"

(12'21")

05'54" (+00'08")

1009 / 2004

3

06'15"

(18'36")

06'12" (+00'26")

1005 / 3010

4

05'49"

(24'25")

05'46"

1007 / 4017

5

06'10"

(30'35")

06'13" (+00'27")

989 / 5007

展開計圈分析

鞋子太緊,右腳食指淤血.

3月累積里程 : 107.81 km

NIKE Free 5.0 累積 : 1300.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

家芸, 王如岳和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'52"	00:12'21"
3	06'15"	00:18'36"
4	05'43"	00:24'19"
5	06'16"	00:30'35"
6	06'13"	00:36'48"
7	05'57"	00:42'45"
8	06'43"	00:49'28"
9	05'59"	00:55'27"
10	06'11"	01:01'38"
11	06'44"	01:08'22"
12	05'50"	01:14'12"
13	06'12"	01:20'24"
14	06'00"	01:26'24"
15	07'05"	01:33'29"
16	06'28"	01:39'57"
17	07'02"	01:46'59"
18	06'41"	01:53'40"
19	06'28"	02:00'08"
20	06'36"	02:06'44"
21	07'40"	02:14'24"
21.8	06'43"	02:19'53"

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