林聖凱 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

林聖凱新北市
ID 17815

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6.0 km | 00:38:36 | 06:24/km

日期: 2015-03-12 21:02 - 地點: 光復橋至馬場町來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 06'52" / 06'28" / 06'20" / 06'24" / 06'20" / 06'00" / 03'55" /

起跑前本來覺得肩頸痠痛,沒想到跑完之後整個都不痛了,真是神奇阿~~~

3月累積28.1km,2015年累積105.1km

3月累積里程 : 93.84 km

New Balance M1400GD 累積 : 657.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

許晉瑋, 喉吼吼和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'28"	00:13'20"
3	06'20"	00:19'40"
4	06'24"	00:26'04"
5	06'20"	00:32'24"
6	06'00"	00:38'24"
6.0	03'55"	00:38'28"

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成績 : 04:39:10

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