溪湖人 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
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7.4 km | 00:58:54 | 07:57/km

日期: 2015-03-14 08:49 - 地點: 家>>湖北 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 04'16" / 05'49" / 12'27" / 07'10" / 14'55" / 04'15" / 07'52" / 05'25" /

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早上七點多，，在大白天的大太陽下，，前面穿搭著大外套和安全帽，，跑到了湖北，，在操場再加上托輪胎訓練四公里多的，，再跑回家，，輕鬆好多…

3月累積里程 : 438.07 km

Android - InFocus InFocus M510t 上傳 | 9 years ago

., Jane Lu 和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	05'49"	00:10'05"
3	12'27"	00:22'32"
4	07'10"	00:29'42"
5	14'55"	00:44'37"
6	04'15"	00:48'52"
7	07'52"	00:56'44"
7.3	07'14"	00:58'54"

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