13.2 km | 01:14:09 | 05:38/km日期: 2021-06-13 06:15 - 總爬升: 165 m - 地點: 屏東縣民公園 - 天氣: 一點一點變熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 875 Cal - 總步數: 12676 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'12" / 05'36" / 05'19" / 05'40" / 05'33" / 05'50" / 05'20" / 05'47" / 05'56" / 06'00" / 06'00" / 05'15" / 05'38" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'12" | 1001 / 1001 | 174 / 110 |
| 2 | | 05'33" (+00'21") | 1007 / 2008 | 174 / 102 |
| 3 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 3008 | 173 / 108 |
| 4 | | 05'38" (+00'26") | 1005 / 4014 | 172 / 102 |
| 5 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 5014 | 171 / 104 |
| 6 | | 05'48" (+00'36") | 1003 / 6018 | 170 / 100 |
| 7 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 7019 | 169 / 110 |
| 8 | | 05'47" (+00'35") | 1006 / 8025 | 168 / 102 |
| 9 | | 05'54" (+00'42") | 1007 / 9032 | 168 / 100 |
| 10 | | 06'10" (+00'58") | 1001 / 10034 | 171 / 94 |
| 11 | | 05'59" (+00'47") | 1001 / 11035 | 168 / 98 |
| 12 | | 05'14" (+00'02") | 1003 / 12039 | 169 / 112 |
| 13 | | 05'36" (+00'24") | 1006 / 13045 | 169 / 104 |
| 14 | | 04'56" | 151 / 13197 | 170 / 118 |
戴口罩練習....越近端午越熱，越跑越感到呼吸不順，噁心想吐，跑不下去了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 493.11 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'36" | 00:10'48" |
| 3 | 05'19" | 00:16'07" |
| 4 | 05'40" | 00:21'47" |
| 5 | 05'33" | 00:27'20" |
| 6 | 05'50" | 00:33'10" |
| 7 | 05'20" | 00:38'30" |
| 8 | 05'47" | 00:44'17" |
| 9 | 05'56" | 00:50'13" |
| 10 | 06'00" | 00:56'13" |
| 11 | 06'00" | 01:02'13" |
| 12 | 05'15" | 01:07'28" |
| 13 | 05'38" | 01:13'06" |
| 13.2 | 06'55" | 01:14'09" |
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