5.0 km | 00:23:59 | 04:47/km日期: 2021-06-12 17:35 - 平均心率: 167 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'05" / 04'47" / 04'41" / 10'25" / 11'39" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'31" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
189.62 km nike Nike Air Zoom Pegasus 36 累積 :
2021.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'47" | 00:09'52" |
3 | 04'41" | 00:14'33" |
4 | 10'25" | 00:24'58" |
5 | 11'39" | 00:36'37" |
5.0 | 04'59" | 00:36'40" |