9.5K時ITBS發作，其實上禮拜就發作了，也去買了按摩滾輪來滾，有survey過知道這個毛病不容易好，所以這場想當作LSD，但是一開始自我感覺良好，忍不住催了一下速度，跑一跑突然一個跨步然後一股很濃的酸麻感延著IT Band衝上腦門時，當下還蠻緊張的，很怕自己跛腳走回去。所幸用很慢的速度邊走邊跑一陣子之後腳的感覺還不算太差，後面大概3K才試著加速跑回去。