黃淑萍 2015/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃淑萍台中
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5.0 km | 00:33:06 | 06:36/km

日期: 2015-03-09 16:20 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 45%

Pace: 06'32" / 06'31" / 06'21" / 06'06" / 760'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'28" (+00'21")

989 / 989

2

06'39"

(13'03")

06'33" (+00'26")

1014 / 2003

3

06'21"

(19'24")

06'19" (+00'12")

1003 / 3007

4

06'06"

(25'30")

06'07"

995 / 4002

5

07'36"

(33'06")

07'32" (+01'25")

1008 / 5010

3月累積里程 : 72.56 km

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鐵牛, 林嘉宏和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'31"	00:13'03"
3	06'21"	00:19'24"
4	06'06"	00:25'30"
5.0	07'31"	00:33'06"

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成績 : 04:39:10

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