6.5 km | 00:41:02 | 06:20/km日期: 2021-05-16 16:52 - 平均心率: 152 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'29" / 05'17" / 05'20" / 05'43" / 05'47" / 08'35" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'31" (+03'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'25" (+05'08") | 472 / 6472 |
好不容易擠到一點時間小跑一下，挑了一條都沒人的路沿著海邊戴著口罩😷，結果被太陽打敗了，可能自己也很久沒跑果斷放棄。
#只跑5.5k最後1k是假的～
#熱爆
#體力低下
#戴著口罩😷還是無法跑
#還是乖乖在家休息
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
16.47 km 
美津濃 wave ride23 累積 :
1086.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'17" | 00:10'46" |
| 3 | 05'20" | 00:16'06" |
| 4 | 05'43" | 00:21'49" |
| 5 | 05'47" | 00:27'36" |
| 6 | 08'35" | 00:36'11" |
| 6.5 | 06'35" | 00:39'18" |
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