10.0 km | 00:50:28 | 05:02/km日期: 2015-03-01 16:02 - 地點: 大漢溪左岸自行車道10.8K - 天氣: 冷 - 平均心率: 177 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75%
Pace: 05'17" / 05'05" / 04'55" / 05'08" / 04'56" / 04'56" / 05'05" / 05'08" / 05'11" / 04'46" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'57" | 10 / 10010 |
有夠冷，經理前半死黏著，rider 18 這麼猛？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
60.15 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
834.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'05" | 00:10'22" |
| 3 | 04'55" | 00:15'17" |
| 4 | 05'08" | 00:20'25" |
| 5 | 04'56" | 00:25'21" |
| 6 | 04'56" | 00:30'17" |
| 7 | 05'05" | 00:35'22" |
| 8 | 05'08" | 00:40'30" |
| 9 | 05'11" | 00:45'41" |
| 10 | 04'46" | 00:50'27" |
| 10.0 | 03'10" | 00:50'29" |
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