おういいしん 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

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おういいしん

22.6 km | 01:48:04 | 04:46/km

日期: 2015-03-08 06:31 - 卡路里: 1464 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 04'22" / 04'21" / 04'30" / 04'30" / 04'38" / 04'48" / 04'44" / 04'46" / 04'44" / 04'59" / 04'43" / 04'48" / 04'52" / 04'43" / 04'49" / 04'50" / 04'50" / 04'58" / 04'57" / 04'53" / 05'03" / 05'10" / 04'33" /

基本訓練

3月累積里程 : 96.93 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Amy Chiang, March Sung 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'21"	00:08'43"
3	04'30"	00:13'13"
4	04'30"	00:17'43"
5	04'38"	00:22'21"
6	04'48"	00:27'09"
7	04'44"	00:31'53"
8	04'46"	00:36'39"
9	04'44"	00:41'23"
10	04'59"	00:46'22"
11	04'43"	00:51'05"
12	04'48"	00:55'53"
13	04'52"	01:00'45"
14	04'43"	01:05'28"
15	04'49"	01:10'17"
16	04'50"	01:15'07"
17	04'50"	01:19'57"
18	04'58"	01:24'55"
19	04'57"	01:29'52"
20	04'53"	01:34'45"
21	05'03"	01:39'48"
22	05'10"	01:44'58"
22.6	04'45"	01:47'56"

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