全多路（東瘋女信義布農路跑隊） 2015/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

全多路（東瘋女信義布農路跑隊）南投
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全多路（東瘋女信義布農路跑隊）

3.1 km | 00:20:37 | 06:40/km

日期: 2015-02-25 16:27 - 地點: 關山工商 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 120 Cal - 總步數: 3772 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'42" / 06'39" / 06'41" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'42"

(06'42")

06'39"

1006 / 1006

181 / 82

2

06'39"

(13'21")

06'39"

999 / 2006

183 / 82

3

06'41"

(20'02")

06'40" (+00'01")

1002 / 3009

184 / 81

4

00'35"

(20'37")

07'14" (+00'35")

80 / 3089

181 / 76

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我的膝蓋告訴我今天只能跑這樣。。

2月累積里程 : 13.45 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

ArTo, 楊新長和其他 27 人說推

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觀看另 2 則留言

全多路（東瘋女信義布農路跑隊）蘇美芳痛感反反覆覆真的很困擾﹏﹏請問妳有就醫治療嗎？可以推薦嗎？謝謝

2015-02-25 23:08 ·

全多路（東瘋女信義布農路跑隊）阿輝我懷疑後面這幾場馬我能否完賽??

2015-02-25 23:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'39"	00:13'21"
3	06'41"	00:20'02"
3.1	06'28"	00:20'37"

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